老年人到北海过冬需要注意些什么？

北海气温冬暖夏凉，适合一年四季的旅游度假。冬天虽不是游玩最佳季节，但错开旺季，约上同伴去景点打卡玩的会更舒心，毕竟人少畅通些。

到南方过冬度假深受老年朋友的喜爱，辛苦大半辈子，人到晚年，更钟情于返朴归真，调养身心。参加当地旅行社组织的老年度假线路，于氧吧之中，移步于山林之间，既赏心惊目，又活动了筋骨、实在是一举多得。老年朋友身体毕竟不如年轻时，所以在外出度假、旅游时不能过度劳累，否则适得其反。那么，老年人到北海过冬度假需要注意些什么呢？

★★出发前准备：

1、出发之前，可提前了解下旅游目的地的气候情况，根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品。不论到何地观光，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，忌穿硬底及高跟鞋。

2、携带药品。随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等轻便药物为宜，高血压患者，勿忘带降压药，心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服引发小病小痛，这些药品即可起到应急作用。

★★下面这些也是重点要注意的：

1、要科学地安排活动，防止过度疲劳，切忌不服老，马不停蹄地跟着年轻人东奔西跑，过度疲劳对身体不利。

2、不要参加探险等活动。老年人往往驼背弯腰，重心不稳，易摔倒而造成骨折。并且身体的灵活性也大不如前，参加此类项目有很大的危险性。

3、不要单独外出，以免发生意外时无人照料。

4、不要饮食无节制，对所喜爱的点心菜肴不可贪吃，并注意饮食的清淡等。

5、防止旧病复发。老年人往往患有多种慢性病，需要定时服药治疗，旅行中最好也不要耽误。特别是降压药等不可延误。如患有心脏病、脑血管病，一定要随身携带紧急救护药品。

6、睡前泡脚。洗脚时，一般以水温40°—50°Ｃ左右为宜，水量最好能够淹过脚踝关节。双脚放在热水中浸泡10分钟左右，用手轻轻按摩足底，反复几次，有助于消除旅游所致的疲劳。

★★如果你参加旅游企业组织的度假线路，这些也要提前知晓：

1、结伴同行。虽然现在一般老人出来度假都是老两口出来。但同样如果大家同一个地方几对夫妇过来的话，这样能互换照应、互相照顾，同时也能够有更多的话题和伙伴交流。最理想的是有一位比较年轻的结伴同行。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。

2、不要因便宜，参加过度购物的线路，及长途线路，这样身体吃不消。

此外，度假过程中还应妥善保管好钱物，不必携带过多现金，不要大买特买，根据需求购买。注意饮食卫生，睡眠时间充足等。总而言之，希望老年朋友们在度假时能享受宜人的气候和饱览美丽的风景，这样既调养了身心又大饱了眼福。

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